אודות
ברוכים הבאים

אני גלית, בת 49 אימא לשלושה נפלאים.
לא נשואה, באושר לזוגי, גלעד, כבר 17 שנים.
קמה כל בוקר עם התחייבות, ללמוד משהו חדש.

"שיעמום הוא בחירה" – נספר לכם פה על הטיולים בקטנה שלנו (ואולי יום אחד על הטיול חלום שלנו), נבדוק ונמליץ על משחקי קופסה שאנחנו מכורים להם, תוכלו למצוא פה פעילויות מיוחדות לשעות הפנאי, נספר על אטרקציות מיוחדות שאנחנו פוגשים בדרך.

תישארו בקשר

ותהיו הראשונים לקבל את כל האינפורמציה: מסלולי טיול, פרינטבלס חינמיים, רעיונות ליצירה,  ועוד הרבה דברים טובים…
הרשמו לניוזלטר!

מחפשים משהו?
אז מה יש לנו כאן
ארכיון הבלוג
רשתות חברתיות

כרית חימום ליום קר – הדרכה וPDF להורדה

פוסט ראשון לשנת 2018.
כרית חימום ליום קר – קר בחוץ חם בלב, והחורף הגיע והוא בשיאו.
קר בחוץ, ופה בלב חם.
פוסט ארוך קצת לנפש וגם הדרכה לחימום.

קצת פילוסופיה, אירוח ציטוט של   – דניאל משי בוכמן- מאמנת להתפתחות נשמתית,
הדרכה קצרה לכרית קטנה לחימום הידיים, בימים המקפאים האלה.

הדרכה להכנת שקית חימום

PDF מתנה ממני לתחילת השנה לחמם את האווירה קר בחוץ חם בלב.
קצת עמוס, אבל אני מבטיחה שיזרום:

רציתי לכתוב פוסט על תודות, ומשום מה נתקעתי, זה נראה לי קצת מידי לכתוב – תודה לכם קוראים ועוקבים שלי, למרות שזה מגיע ממש מהלב.
ה- תודה הזה נשמע לי קצת מרעיש, בים התודות המשתלטת על המרשתת.
תחשבו רגע – שמתם תמונה מרשימה בפייסלאנד, ומיד את מרגישים צורך להגיד תודה לכל המגיבות לך:
כמה את ניראת ניפלא – תודה איזה כייף!
ווואו איזה יפיפיה את – וואו תודה רבה!
דדייי יאא הורסת – דיי תודה, תמשיכי…….
שלא תבינו לא נכון, אני עושה בדיוק את זה, רק באיזה שהוא מקום אני מרגישה שמשהו בקרוב נעלם, והמחמאות והתודה הפכו להיות קצת אוטומטיים, רק, כי ככה זה צריך להיות, כי כבר אין לנו זמן ליותר מזה.

את ההשראה לפוסט הזה נתנה לי דניאל משי בוכמן- מאמנת להתפתחות נשמתית? שכותבת:

מה יכול לעשות לי טוב השבוע?

אחד מחמשת עקרונות הרייקי הוא
"רק היום אהיה בהכרת תודה"
התדר שאנחנו נמצאים בו שאנחנו בהודיה מרחיב את התוד(ע)ה ומאפשר מתוך ההודיה לנשום אחרת את כל מה שקיים בעולמנו. להתעורר לבוקר שבו אנחנו בוחרים להודות על הדברים הקטנים בחיינו ולקבל בהכרת תודה כל אירוע שמתקיים בחיינו.
העולם, שתמיד קשוב למה שקורה לנו בפנים מיד יזהה את התדר וישלח אלינו המון הזדמנויות שמתוך תדר נמוך יותר, לא היינו זוכים לראות (למשל במצבי קורבנות אנחנו פחות מצליחים למצוא דלתות של הזדמנויות חדשות. נכון?) אז מה קורה שנכנסים לחיינו דברים פחות נעימים? מחלה או ארועים שנראים לנו שליליים בנקודה זו בחיינו.
ראשית, כדאי שנזכור שמכל ארוע יש לנו שיעור ללמוד והוא מגיע עם סיבה, לרוב הוא מאותת לנו שמשהו לא קורה כמו שצריך, שיש צורך לתקן משהו בחשיבה  דפוס התנהגות שמלווה אותנו וכבר אינו משרת שקיים בנו כרגע חוסר איזון רגשי ושימת לב אמיתית לרגשות שלנו תוכל לספר לנו הרבה.
שאנחנו מתייחסים אל עצמנו בצורה שלילית זה חוזר אלינו בווליום יותר גבוה.

כמה טיפים קטנים שעושים שינוי גדול – כשקר בחוץ אבל חם בלב

1. החזיקו מחברת "הכרת תודה" ומלאו בכל יום 5 דברים, גם הטריוויאלים ביותר בעולמכם.

2. היו בחמלה ואכפתיות כלפי עצמכם ואחרים – חמלה אמיתית ונקייה בהבנה שאתם עושים את הטוב ביותר שלכם בכל נקודת זמן.

3. חיבור לרגשות ויכולת לבטא צרכים רגשיים – החיבור לרגש מאפשר לנו לשחרר רגשות ולהכנס יותר בבהירות פנימה, תשאלו את השאלות:
-מה אני מרגיש?
-איפה זה נמצא בגוף?
-נסו לראות את הרגש כצורה בעלת צבע ומשקל והתבוננו בה עד שתרגישו לאט לאט איך בכל התבוננות שלכם היא הולכת ונעלמת רק בזכות זה שנתנו לה מקום להיות. מתוך קורס להכשרת מטפלי רייקי 1
חיבור בין תודעה וריפוי אנרגטי שיהיה לנו שבוע של הודיה וברכה

נכון שזה נהדר.
היכולת להודות מתחילה קודם כל ביכולת שלנו להודות לעצמינו, לשחרר, להרשות, להיות. אחרי שנודה על הדברים הטריוויאלים ביום יום הפשוט שלנו, נוכל להודות באופן לא טריוויאלי לאחר בסביבה שלנו, גם אם זה בעולם הוירטואלי.

אחרי שחיממנו קצת את הנפש, הגיע הזמן לחמם קצת את הידיים.

כרית חימום קטנה – קר בחוץ חם בלב

מה צריך להכנת כרית חימום:

  • שקית של כוסמת (או כמו שהילדים קוראים לזה – כוס אמק). אפשרי לשים זרעי פשתן, או אורז ולהוסיף פרחי לוונדר.
  • חתיכות בד עבה, בגודל 13X13 ס"מ
  • סיכות
  • מכונת תפירה, ואם אין אז חוט ומחט.
  • משפך
  • ערמונים (לא חובה ?)

אקשן

לפני הכנת כרית חימום – צריך אנרגיה:

חותכים, X בערמונים ומכניסים לתנור ב 250 מעלות לרבע שעה (בדיוק הזמן שלוקח להכין את השקיות).

מחברים את חתיכות הבד, בעזרת סיכות, כדי של יזוזו, צד יפה לצד יפה.

תופרים מסביב, ברווח של 1 ס"מ.
אין לך מכונת תפירה, את אותו הדבר אפשרי לעשות בעזרת חוט ומחט.
זוכרת להשאיר פתח, להכניס את הכוסמת.

הופכים את השקית, דרך הפתח הלא תפור, אני נעזרתי בשיפוד כדי לדחוף את הפינות החוצה.

זה הזמן להפעיל את הילדים, ולתת להם למלא את השקיות (לצערי אצלי הם בגיל שבו הם מסרבים להצטלם, תאלצו להאמין לי שהם נהנו). לכל שקית בערך 9 – 10 כפות של כוסמת.  

סוגרים את הפתח בעזרת סיכות, ולמכונת התפירה. שימי לב בשלב הזה, שכל זרעי הכוסמת יהיו למטה, שלא תשבר המחט. במידה ואין לך מכונת תפירה חוט ומחט.  

זהו, מוכנות.
נכון שזה חמודוש?

שוב לצערי אנחנו בשלב – תעזבי אותנו בשקט, מה צילומים עכשיו, אוף תרדי מזה (תקשיבו גיל ההתבגרות זה פה!!!!), אז אין לי צילומים להראות לכן כמה הם נהנים מזה.

אין כייף יותר גדול, מלצאת לדרך עם שקית קטנה וחמה, ושקית נייר ענקית, חמה של ערמונים (כשסוף סוף יש לנו חורף, ראוי להתייחס אליו בהתאם).

שימו לב

  • יש לוודא שכל השקית סגורה היטב, אחרת כל הבפנוכו יצא.
  • יש לחמם לא יותר מדקה אחת במיקרו. בפעמים הראשונות זה יוצא קצת לח, עד הכוסמת מתייבשת.
  • זה חם!!!! מאוד!!!! זהירות לא לקבל כוויה כשזה יוצא מהמיקרו.
  • אין חשמל?! – תחזרי לשיטה של פעם – בקבוק חם ?

זוכים שהבטחתי PDF  מתנה? – שם למעלה בכותרת?

אז הכנתי דף קטן, להדפסה, לפני המלצתה של דניאל משי בוכמן- מאמנת להתפתחות נשמתית,
עם אפשרות לרשום 5 תודות ביום.
לחצו על הקישור כדי להוריד את הרשימה – 5 תודות של היום

  • אז מה אתם חושבים על הפוסט שיצא לי? – אני מאוד מאוד אשמח לשמוע את דעתכם בענין?
  • אני מרגישה די טוב איתו, זה לא שאני אפסיק לכתוב תודה רבה.
    אבל, כבר תקופה שאני מנסה בכל כוחי וזמני לכתוב קצת יותר.
    לצבוע את התודה שלי בעוד קצת גוונים, ולהראות לצד השני שבאמת איכפת לי.
  • כמו שאני ממש שמחתי להכיר את  דניאל משי בוכמן- מאמנת להתפתחות נשמתית -אני מקווה שגם את תהני.  אני ממליצה בחום רב לעקוב, ובעיקר לעודד אותה לפתוח בלוג, אני יודעת שאני ממש מחכה לזה.
  • אהבתם במיוחד? – זה גורם לי המון אושר. את מוזמנים להרשם לרשימת התפוצה שלי (אני שולחת ניוזלטייר עם מלאאאא הפתעות, אחת לחודש). מוזמנים ללחוץ על הלינק הזה (וגם תקבלו מתנה נוספת) – וואו, כן גלית אני רוצה להצטרף.
  • ניסיתי וניסיתי לחפש בדיחה טובה, שקשורה בתודה, לא מצאתי אחת כזאת, אולי אתם תצליחיו להפתיע אותי.

החורף הוא העונה הכי טובה להתחיל לאגור פרחים ולייבש אותם, הנה פוסט שאני ממש אוהבת שיסביר לכם הכל – לחצו על התמונה לעבור לפוסט

ייבוש פרחים

8 מחשבות על “כרית חימום ליום קר – הדרכה וPDF להורדה”

  1. איזה פוסט מתוק להתחיל איתו את השנה, ובדיוק מתאים לסופשבוע הגשום-נדיר הזה. הזכרת לי ערמונים! כבר מליון שנה שלא עשינו בתנור כאלו! אז ברשימת 5 התודות שלי יופיעו: ערמונים, יום חורף נדיר, כוסמת (מבושלת או מחוממת בתוך כרית), תזכורת להודות, והפוסט המקסים שלך 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

דילוג לתוכן