אהבה עצמית – בלוג הופ – קהילת בלוגרי ישראל

אהבה עצמית – פוסט קהילתי במסגרת שת"פ ראשון בקהילת בלוגרים ישראל.
הכבוד הוא לפתוח את הבלוג הופ של קבוצת  – בלוגרים ישראלים: תמיכה, שת"פ, מוטיבציה .
בבלוג הופ הזה משתתפים 21 בלוגרים ישראליים, מקשת מאוד רחבה של נישות -עם הפוסט שלי – אהבה עצמית – בלוג הופ

הנושא המשותף שנבחר לבלוג הופ  – אהבה –  

ולכל אחת/ד ניתנה האפשרות לבחור מה היא/הוא רוצה לכתוב על הנושא.

אהבה עצמית

גיל 40 הוא הגיל שמתחילות לזמזם לנו, שאלות על עצמנו (40 הוא הכתום החדש).
הזמזומים הולכים ומתגברים (למרות החרשות הסלקטיבית שמתפתחת באותן שנים), ככל המצטרפות שנים למערכת.

תכף, ממש בסוף החודש אני חוגגת 47. גיל ששכלית ממש לא נתפס (אני זוכרת את ההורים שלי בגיל הזה!!!).
הזימזום, שמתיצב לו כל בוקר, וחוקר מתי.
מתי מה את שואלת? – מתי תשקיעי בעצמך? מתי תתחילי לעשות את הדברים שאת רוצה לעשות? מתי הדיאטה שהבטחת לעצמך? ספורט, אמרת שהיום, מתי?
נו, אל תגידי שאין לך את המתי הזה (אני שומעת את הזימזום הזה מכולן), בטח אם, תכף את חוגגת יום הולדת ועוד שנה עברה.

שמתי לב, שככל שהזימזום הופך להיות יותר ויותר חזק, ככה אני מתעקשת להישאר תקועה. כאילו לעצבן, הוא מתגבר לו שם, במסדרונות המח, ואני, מתעקשת להתעלם. הוא חוקר, בפולניות, עם אצבע מאשימה "אבל אמרת"!!! – ואני מזמזת בחזרה – "עזוב, לא היום! – מחר".

מתי אמרת לעצמך – אני אוהבת אותי – אהבה עצמית

מתי בפעם האחרונה, שמעת משהיא אומרת לעצמה – "אני אוהבת את עצמי" – כנראה שמעולם, לא שמעת משהיא מפרגנת כך לעצמה.
כשתפרגני למשהי מכל הלב, בדרך כלל התגובה שלה תהייה מתגוננת – "כן אבל…"  "אני? מה פתאום…."   "איפה, אין מצב…." –  ולפעמים תשמעי "תודה…", אבל הוא יהיה כזה תודה שקט, מלא בספקות.

אנחנו קשות עם עצמנו. יש לנו נטייה, לבטל את מה שאנחנו עושות כל כך בקלות.
אנחנו, מראש, מעריכות את עצמינו הרבה פחות ממה שאנחנו צריכות להעריך.
אנחנו חיות עם צורך לקבל את אישור של אחרים, כדאי לגרום לנו להרגיש טוב עם עצמנו (פייסבוק, לייק?!).

את המסע השינוי הזה, אני התחלתי, כבר לפני כמה שנים, תוכלי לקרוא עליו עוד קצת באודות שלי.
אני כל הזמן מגישה, שצץ ועולה עוד ועוד ידע, שלו היה קצת יותר נגיש, החיים היו קצת יותר מגוונים מהורוד ביבי, שהעולם הוירטואלי דואג לצבוע לנו את העולם.

"מידת האהבה – לאהוב ללא מידה"

חשבתי, איך לשלב את כל הבלוגרים, הנהדרים שמשתתפים בבלוג הופ, בתוך הפוסט שלי. סקרתי את כל הבלוגים שלהם, ומצאתי פוסטים שלהם, ושלבתי אותם, עם הצעות שיגרמו לנו להיות קצת יותר מאושרות, קצת יותר לאהוב את עצמינו – אהבה עצמית – בלוג הופ שכזה.
(הפוסטים שקישרתי הם לא הפוסטים המשתתפים בבלוג הופ, כדי למצוא את הפוסטים המשתתפים, תצטרכי לקפץ בין הקישורים שבסוף כל פוסט). פוסט שצריך לגזור ולשמור.

את יכולה לקרוא את העצות אחת אחרי השנייה, וליישם אותן.
את יכולה לפתוח את הפוסטים, המצויינים, ולקבל שפע רעיונות אך ליישם בקלות יותר.

שמו לב

בסוף הפוסט, יהיה קישור לפוסט נוסף, שמשתתף בבלוג הופ (קפיצה מבלוג לבלוג, מפוסט לפוסט). כדאי מאוד לעבור אליו ולקרוא (גם בסופו יהיה קישור לבלוג נוסף. כן,  21 בלוגים – שיא גינס? – אנחנו בודקים?).

21 דרכים לאהוב את עצמך יותר

1. הכירי חברה חדשה – רוב ההכריות החדשות שלנו,מתרחשות בעולם הוירטואלי. צאי החוצה, והכירי חברה חדשה, – תוכלי להציץ בפוסט של ביקי פלומה שמספרת על הרפתקה שהיא עברה, כשהיא קיבלה אומץ להכיר חברות חדשות .

2. חורף, קר בחוץ – תתלבשי טוב וצאי לטייל בין הטיפות. רוצה לדעת איך כדאי להתלבש בחורף? – בפוסט של רון בן שמול תוכלי למצוא טיפים מועילים.

3. מלאי את הבית בנרות ריחניים. נרות וריח גורמים להמון שיפור במצב הרוח. אין כמו להיכנס לאווירה מיוחדת כזאת, ולהפוך את הבית למקום מיוחד. צריכה המלצות איפה ואיזה נרות כדאי לקנות, בלוגרית הלייף סטייל שירלי גיא כותבת על זה בפוסט שלה.

4.  צאי לנופש רומנטי עם הבן זוג – כמה כייף לקחת כמה שניות של זמן לעצמו. החיבור הזה, רק שנינו מעצים ומחזק בשבילנו. המלצות על מלון, זוגי מפנק חלומי תוכלי למצוא בבלוג המוביל דעה של גלית נחמן.

"מוטב להיות קשור בכבלים בחברתו של מי שאנו אוהבים, מאשר להיות חופשי בגנו של מי שאנו שונאים"

5. שחקי משחקים. ברצינות, מתי בפעם האחרונה שיחקת במשחק? או יותר נכון, מתי בפעם האחרונה שיחקת במשחק שמתאים למבוגרים (נו, ראש כחול, לא כזה משחק, למרות שיאללה, למה לא ?). בבלוג המשחקים של לילך פינצבסקי, תוכלי למצוא המון רעיונות, למשחקים הכי איכותיים שיש.

6. כתבי בגדול, תצעקי בקול רם מהם החלומות שלך. קחי דף, ורשמי את כל החלומות שלך. בפוסט של קרן אור תוכלי לראות איך היא עושה את זה בגדול. – וגם לראות איך היא מבריאה בתים.

7. תקראי. קחי לך את הכוס שלך, קפה/תה/ יין/בירה, קחי ספר טוב, תתחבאי לך במקום שקט, שאף אחד לא יוכל להפריע לך (כמו בני אדם קטנים, כן, אלה שקוראים להם ילדים), ותהני. רוצה המלצות על ספרים (ובכלל בלוג שממש כייף לקרוא אותו) תוכלי למצוא את זה בבלוג של צפי ריכטר.

"אם העברת חיים שלמים ואף אחד מעולם לא התאהב בך זה חבל, אבל אם העברת חיים שלמים ואתה לא התאהבת באף אחד, זו כבר טרגדיה" ~ אנונימי

8. תכנני אטרקציות כיפיות לכל המשפחה. מזג האוויר כזה מושלם בחוץ, הכי כייף לארגן, איזה יום חוויתי שמרחיב את הלב, עם המשפחה. בבלוג של נועה נוימן תוכלי למוצא שפע של רעיונות לטיולים מיוחדים.

9. מסע יכול להיות פנימי או חיצוני וכזה שמשפיע על כל המערכות של הגוף. מסע מיוחד, יכול לתת למחשבה, לנדוד למקומות שלא חשבת עליהם. אילנה בר יוצאת לכאלה מסעות מיוחדים. היא כותבת, בדרך מאוד מיוחדת, שעושה חשק לבדוק את השביל הזה בעצמינו.

10. קחי דף ותכתבי. על מה? על הכל. זוכרות את "יומני היקר"? היה לך פעם כזה? לכתוב, היא אחת הדרכים לשחרר, את העומס בראש, לסכם לעצמך, לחזק את עצמך, לראות את עצמך. בבלוג של הילה בורג, תוכלי לראות איך היא הפכה את הכתיבה למשהו קצת משעשע, קצת מוציא קיטור, קצת מסתלבט על החיים. כמה שורות של פיור (טהור) הנאה.

11. חו"ל. חו"ל תמיד גורם לי לחייך, ולאהוב את עצמי קצת יותר. אפילו אם זה רק התיכנונים, המחשבות או הסיור שמשהיא אחרת עשתה, ואצלי זה נכנס לרשימה המפורסמת  – יום אחד. בבלוג הטיולים של הילה לוי, תוכלי לשבת, שעות לתכנן את הטיול הבא, וגם לקבל טיפים מצויינים.

עדיף לאהוב ולאבד מאשר לא לאהוב בכלל" ~ אלפרד טניסון

12. עכשיו שאלה רצינית. מתי בפעם האחרונה עשית משהו בפעם הראשונה? – ממממ, בערך בגיל 17, שלמדת נהיגה? לפני כמה וכמה שנים טובות? אנחנו שמות את עצימנו בצד, ושוכחות, שלפעמים גם לנו מגיע, לצאת וללמוד דברים חדשים.
גיל דרורי, החליט לנטוש את חיי השיגרה, ולצאת להרפתקאות ברחבי העולם, להציץ ולהידבק.

13. אוכל! – אוכל איכותי יכול לשנות את ההרגשה מקצה לקצה. אין כמו עוגה שהריח שלה מתפשט בכל הבית, לגרום לחיוך ענק, ותחושה סיפוק בלב. בבלוג של שירה נוסבאום, היא עושה את זה מכל הלב, תוכלי למצוא את הניסויים שלה במטבח מאוד מסקרנים.

14. למצוא את הקול שלך. איזה אימא חלמת להיות? האם את נהנת להיות אימא? האם את מוצאת את הקול שלך בתוך ההמולה היומיומית? – עינת כהן – אמא יוצרת – כותבת בבלוג שלה, על חוויות החיים, על שמחות הקטנות והגדולות, על הקשיים, על החיוכים וגם מוצאת מקום לעצמה. את כל זה היא עושה בגוואטמלה.

אהבה עצמית

15. נניח שהיו אומרים לך, שתצלחי בכל מה שתבחרי לעשות, מה הייתה רשימת המשאלות שלך? הכיני רשימת משאלות, מתוך ידיעה שתצליחי. חשבי מהו הצעד הקטן ביותר, שיוביל אותך להגשמת החלום. מירי אגסי, עשתה מאה צעדים קטנטנים להגשמת חלום גדול, על הצעדים האלה תוכלי לקרוא בבלוג שלה, וגם לראות את הצילומים המדהימים באינסטגרם שלה.

16. הפכי את השלילי לחיובי – אהבה עצמית. וואלה זה לא תמיד קל, להסתכל על החיובי בחיים. גם לא תמיד הכל קל. אבל, את נקודת ההשקפה, אפשר בהחלט לשנות. את הפסימי לאופטימי, את הכעס לחיוך, והנה כבר, משתי מילים וחצי יש לך יותר נעים בלב. הילה פלס, כותבת בבלוג שלה, על השינוי, על לראות את החיובי, וגם נותנת מתכונים שווים והמלצות מעולות.

ALL YOU NEED IS LOVE – הביטלס

17. ערב זכרונות ותמונות מיוחדות. מתי בפעם האחרונה, הוצאת את הארגז, המבולגן הזה, פרסת את כל האלבומים והתמונות, ויצאת למסע, מחמם לב, בהיסטוריה המשפחתית? יפעת פיירמן, מאמינה, שדרך המסע העצמי, אפשר לדייק את הבחירות שלנו בחיים. היא כותבת על המסע שלה בדרך מאוד מעניינת ומסקרנת, שגורם לי, לחקור את הבחירות שלי.

18. בואי נדבר רגע על בריאות. כן כן, נחזור לזימזום הזה, זה שם שבתוך המח, המציק הזה. ספורט? אוכל? שעות שינה? – כן כל אלה. קומי, עכשיו (נוט טו מיי סלף, ואת מוזמנת להצטרף), צאי להליכה. הכיני לך רשימת שירים, שתגרום לך מוטיבציה, ו-ק-ו-מ-י.
רק שנייה לפני, כנסי לבלוג של דיקלה ביבר גברא, והכיני לך קרקרים ביתיים – שיהיה לך לנשנש שתחזרי.

LOVE

19. רגעים קטנים ביום. כן, אלה שאנחנו נוהגות, בדרך כלל, להתעלם מהם. שנייה שהילד רצה חיבוק, חיוך בבוקר לבן זוג, עוד נשימה אחת לפני המרוץ.  אהבה בכל רגע ובכל מקום. קיטשי, כן, סבבה, תתמודדי. תרגישי את זה, כשהנהג ההוא חותך אותך בכביש, שחררי, שהפקידה ההיא, התקשרה מהבנק (נו שויין, העיקר הבריאות). דורית רוזנטל, מקדישה פינה שלמה, בבלוג החוויות שלה, בדיוק לרגעים האלה, שאנחנו לא שמות לב אליהם.

20. חוויות חוויות חוויות, לצבור כמה שיותר רגעים מאושרים ביחד, כאלה שכל פעם שתזכרי בהם, ימלאו לך את הלב באהבה.- תצצי בבלו, המוביל דעה של ליאור אבולפיה, תראי איך הוא יגרום לך לחייך.

21.  עופי על עצמך. תחלמי, תיישמי, תקומי, תפלי, תרדי תעלי. תמיד תזכרי, שעדיף להיכשל, מלא לעשות בכלל – שיעמום הוא בחירה

אחרונה וחביבה, אני מעבירה אתכן, בקפיצה וירטואלית, לבלוג הנהדר, של עדי שפירא – אוכל שטבעי לאהוב

עדי מספרת על עצמה –
נטורופתית, אחות, דולה – תומכת ומלווה לקראת, בלידה ולאחריה.
רוקחת מוצרים טבעיים, מתמחה בצמחי מרפא וארומותרפיה.
מתמחה בתזונה והבראת המטבח, דרך ליווי אישי/קבוצתי, משפחות, אימהות, ילדים.
מנחת סדנאות בישול טבעי
כותבת ואוהבת מאוד מאוד את כלל העשייה שלי, שהביאה אותי, לאחר שנים, ומעבר לחו"ל, לצור פלטפורמה, חדשה ושונה. בבלוג שבו, לאט לאט, נרקמים ונשזרים העשייה, הניסיון, האהבה והאמונה הגדולה במה שיש לי לשתף, את מי שרוצה להשתתף בו.
המטבח – הבישול זו אהבה גדולה מאז ומתמיד. הדגש על אוכל בריא ומזין, זו המתנה שלי.
במהלך כל השנים, הטיולים, הביקורים במקומות, ארצות בעולם, למדתי, הכרתי, השתלמתי גם בתחום זה.

ממני אליכם/ן – אהבה עצמית

הערכות לבלוג הופ – אהבה עצמית הזה נמשכה מעל לחודש ימים. אני מודה, לכל הבלוגרים הנפלאים, שליווי, תמכו, עזרו, כתבו, צילמו, ערכו, דיברו, קישרו והפכו את החוויה לנפלאה כל כך. בלעדיכן/ם כל זה היה נשאר בגדר חלום.
אני רוצה להודות באופן אישי לגיל דרורי, שותפי לניהול הקבוצה – בלוגרים ישראליים בפייסבוק (אם אתן בלוגריות ועוד לא בקבוצה, ממש זה הזמן), על החיזוקים התמיכה והעשייה המשותפת. אני מקווה שאתן הקוראות, תהנו לפחות כמו שאנחנו נהנו להכין לכן את הפוסטים המיוחדים האלה.  

  ותזכרו אהבה עצמית – זה לא רק בלוג הופ!